ja bym na diecie ketogenicznej powyżej 30 gram węgli nie wychodził. Wtedy zaczyna się robić dieta tłuszczowa raczej i można wypaść z ketozy. Zresztą warto sobie kupić paseczki do sprawdzania tego. Ogólnie staram się by nie wychodzić poza 20 gram węgli dziennie. Dziś już miska planowana i pilnowana by nie było zaskoczenia, że nie chudnę
Bo mówisz o diecie węglowodanowej . jakby to była dieta tłuszczowa to by podbijali tłuszcze, poza tym ww = paliwo, tłuszcze przede wszystkim dla prawidlowego funkcjonowania organizmu
[...] a teraz do tego 55kg wagi. chce zbic ja do wczesniejszego stanu czyli do 51-50. dlatego zwrocilam sie do fachowego grona ludzi, ktorzy wiedza co mowia na tematy typu, dieta, suplemeny itp. przez internet najlatwiej i poniekad najszybciej:)). czytalam,ze ta dieta tluszczowa oslabia,ale nie mialam pojecia,ze az tak!!!!!!!!!!! dlatego [...]
Dieta tluszczowa . Taka sytuacja. Jak to się ma do sportów walki? Pytanie numer dwa? Pić kawę czy nie pić. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2016-01-14 21:00:52
[...] skłonnosci do szybkiego łapania wagi na ile kcal dziennie byś postawił? Ja myśle ,ze jakies 2500kcal ,gdzies 2.5g białka na kilogram ciała ,jak najmniej węgli i raczej dieta tłuszczowa,WARZYWA DO OPORU I 2-3 OWOCE DZIENNIE........NIE WIEM TYLKO JAK Z ALKOHOLEM ,1 PIWKO WIECZOREM PRZEJDZIE CZY NIE HE HE?? CO MYŚLISZ O TYM? WSZYSTKIM CZY [...]
Maddie:nie realne! zrzcanie wagi to proces dlugotrwaly - jezeli chcemy, zeby efekt byl staly! Poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32949 - dieta Montignac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 - dieta Tluszczowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 - odchudzanie dla kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - [...]
Ogolnie to tak jak dieta tluszczowa tylko ze dochodza weglowodany przed i po treningu a reszta posilkow tylko bialko i tluszcz. Mam ta diete od przyszlego profesjonalnego bodybuildera grubego Marcina
To jedziemy... Jeśli chodzi o trening. Weź z tematu podwieszonego. Polecam Push and Pull. Ostatnio jest bardzo modny. Sam stosowałem i sobie chwalę. Etap 5, najlepiej 6 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jeśli chodzi o budowanie masy. Nie ma sensu biegać, chyba że chcesz pokrywać spalone przez bieg kalorie (przy [...]
[...] tluszczy. To jest to dosc rozsadne. Gdy bylem na diecie bialkowo tluszczowej, mialem naprawde niezle przyrosty przy jednoczesnym paleniu tkanki tluszczowej. Jednakze jesli w posilku przed treningowym wlozymy duzo tluszczy to brakuje mi mocnej pompy na treningu. Poza tym dieta tluszczowa nie moze trwac zbyt dlugo poniewaz oslabia nerki. Pozdrawiam
[...] tak jest ale jesli walczy sie z przyczynami a nie tylko skutkami i prowadzi sie racjionalne zdrowe odzywianie to nic sie takiego nie dzieje to sobie zostaw jak inne diety przestaną działać. Jest to dieta dla zawansowanych osób. Z tym sie juz zgodzic musze trzeba posiadac juz jakas wiedze z zakresu sietetyki aby moc stosowac diete low-carb
[...] to nie bedzie OK????? Chyba w jakas paranoje sie zapedzasz. Wyluzuj bo tak daleko nie zajdziesz. Poczytaj post o tluszczowej, wskazowki Macff'a i post Si2iuel'a. Pomysl na dieta (najpierw nad rodzajem, a potem nad rozpiska), podaj na forum co Ci wyszlo to zobaczymy czy trzeba cos korygowac. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel [...]
Witam Czy połączenie diety Carb Cycling z dietą tłuszczową to dobry pomysł ? Zastanawiam się, bo stosuję ten zestaw od 5 miesięcy i przytyłem 7 kg ale widzę też że nabrałem jednak przy okazji tłuszczu i do tego zaczęły mi pojawiać się wągry. Ogólny rozkład BTW: wygląda tak,że tłuszcz w dni nietreningowe stanowi 50-55% energii, a w dzień HC ok. [...]
[...] z niego energii-w proces ten wprzegnieta jest tarczyca(która poprzez uruchomienie swoich thyroidowych hormonów podbija metabolizm organizmu w procesie transformacji białka)-dieta taka oczywiscie okresowo moze byc wykorzystywana i w tej najbardziej skrajnejproporcji równierz uwazam ze tylko przez ludzi którym naprawde zalezy na [...]
anabolic diet to nic innego jak ckd, czyli dieta tluszczowa zoptymalizowana pod kulturystow (rozwoj miecha + utrata tk tluszczowej) opisana 95r w ksiazce "anabolic diet" dr Mauro Di Pasquale`a
[...] tzn. starcisz mase, ale zbyt duzym kosztem, obciaza za bardzo organizm, jest niezdrowa. Ja bym raczej odradzal. Polecam cos sprawdzonego i bezpieczniejszego: Po pierwsze: dieta tluszczowa: b. dobre efekty, ale trudna w utrzymaniu, nie jest wymagana duza aktywnosc fizyczna (dla taty raczej kwasniewski niz CKD) Wiecej: [...]
wyliam ja juz teraz mam nadwyzke kalorii o 30% liczac wg wzoru z postu quazara nie to nie jest moja 1 dieta, jade na niej juz prawie 4 m-ce, wczesniej tez jaks byla ale wg tego samego schematu czyli 2 g bialka 1,5-2g tluszczu a reszta wegle(tez bez efektow). moze i dalbym rade zwiekszyc ww do 6 ale napewno nie zlozonymi a prostymi to wydaje mi sie [...]
Popierwsze to DIETA trening nie jest tak ważny jak dobra dieta Polecam ODŻYWIANIE ---> " DIETA TŁUSZCZOWA " ---------------------------- Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione [...]
Jak chcesz poprawić cholesterol to śmiało dieta tłuszczowa (był czas że jadłem kostkę masła dziennie i 15 jaj i wyniki gites), mówię Ci poprzeglądaj profil MaGora, powinno Ci się spodobać ;-)